Fresas con quinoa
Ingredientes:
- Fresas (100g)
- Yogur natural sin azúcar (60g)
- Quinoa (1 cuchara sopera)
Raciones: 1
Preparación
- Lava las fresas bajo el grifo y córtalas a tu gusto
- Si tu quínoa no es precocida entonces, tendrías que lavarla bajo el grifo y cocerla durante 20 minutos con agua y sal
- En vaso de cristal añade media cuchara de quinoa y unas pocas fresas ya cortadas
- Añade el yogur natural
- Añade el resto de fresas
- Añade el resto de la quinoa
- Sirve y ¡Listo!
Consejos
Si añades las fresas de la base del vaso en trocitos pequeños quedará más apetecible a la vista.
Análisis nutricional por ración:
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Fibra |
|---|---|---|---|---|
| 166 | 7 g | 23 g | 4 g | 4 g |