Copa de frutas con yogur griego
Ingredientes:
- Fruta (100g)
- Yogur griego sin azúcar (1u)
Raciones: 1
Preparación
- Lava la fruta que vayas a utilizar (fresas, cerezas, etc.) depende la fruta que elijas no necesitarás lavarlas, como el plátano, mandarina o la naranja.
- Corta en rodajas
- Pega esas rodajas en la base del vaso o copa de forma que se vean por fuera
- Bate el yogur griego
- Añade el yogur ya batido
- Pon encima el resto de la fruta
- Sirve y ¡Listo!
Consejos
Elige la fruta que más te guste (plátano, fresas, mandarinas, naranjas, peras, etc.).
Análisis nutricional por ración:
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Fibra |
|---|---|---|---|---|
| 132 | 9 g | 10 g | 2 g | 0 g |